近，岛国日本的丢掉和猫咪狗同食练健身瑜伽健身的培训课程。既然这一的运动在全球不大见，但说真的并不会很难。我也建议两人有助瘦腿和瘦腰的健身瑜伽健身动作图片，就能够和你家里的猫咪狗同食试。
一、瘦腿 加强腿部尤其要是腿部脂肪。
1、对立，两脚分别这一步半。吸气，两臂侧平举与地表相平行面。左腿往左边向右转180度，右脚往左边向右转30度。呼气，也屈左膝，以免让左小腿与地表相平行面，左小腿立式与地表，大腿外侧绷直，左右手向下方伸展，那么吸气恢复如初。再换另侧。
2、同上。差异的是，只伸展右手食指，而左手指环着猫大型狗，要你会发现让它站起来在属于自己左腿上，而不会趴着左腿上，然后呢吸气的应答，去重复另个侧。
3、坐立，小腿伸腿，但是屈外侧膝，将脚背投入对侧小腿上，左手指指拉住动物狗。好让它凭两腿部直立在你腿上，也许你的左手指指往下伸展，黑眼珠朝左手指指伸展方向上看。再换另外侧。
二、瘦腰 关心放轻松脊椎，消掉腰腹脂肪细胞。
1、仰卧，用美腿将宠物狐狸狗举最小离地间隙面，左手紧紧抓住它的四只前腿，光滑喘气，持之以恒。
2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。
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